Kursangebot

Rückbildungskurs ( mit/ ohne Baby) 

2/2021:

Kursstart: 12.07. 2021

Weitere Termine:
19.07.
26.07.
02.08.
09.08.
16.08.
( Ersatztermin: 23.08.)

Uhrzeit: 10.15- 11.30 Uhr

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kurskosten: 136€ ( inkl. Zugang zu meiner Onlineplattform mit allen Infos des Kurses sowie ausführlichem Übungsprogramm in Videoform ) Der Zugang bleibt auch nach Kursende weiter bestehen- du hast insgesamt vier Monate Zugriff auf alle Videos. 

Der Kurs findet in Kleingruppen statt- eine individuelle Betreuung ist so gewährleistet.

Dein Baby ist im Kurs natürlich herzlich willkommen. 

Online- Rückbildungskurs

Dein physiotherapeutisch geleiteter Rückbildungskurs

Bequem von zu Hause und zeitunabhängig.
Dieser Kurs begleitet dich vom Start deiner Rückbildung bis zum Einstieg bzw. die Rückkehr in deine Lieblingssportart bzw.in einen schmerzfreien und fitten Alltag.
Du erhältst alle wichtigen Informationen die du für deine gelungene Rückbildung brauchst. In viele verschiedene Workouts kannst du deine körperliche Leistungsfähigkeit angepasst steigern.


Vorteile des Kurses:

-Theoretisches Wissen in Bezug auf deinen Körper während und nach der Schwangerschaft: Schwerpunkt Beckenboden, stabilisierende Muskulatur der Körpermitte und Atmung - Viele verschiedene Workouts in Echtzeit oder als Zusammenfassung und per PDF- Datei, wenn du lieber für dich alleine und in deinem Tempo trainieren willst
- Informationen rund um deine Rückbildung und die erste Zeit mit Baby ( z.B. Stillen und Rückbildung, Beschwerden in der Rückbildungszeit, Depressionen, Ernährung in der Rückbildungszeit usw.)
- aktuell über 25 Stunden an Workouts bzw. Präsentationen und Audiodateien sowie viele PDF- Dateien zum herunterladen ( wird ständig erweitert)
- du hast jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen um alle Informationen zu bekommen die du für DEINE Rückbildung brauchst

Du hast vier Monate Zugriff auf deinen Rückbildungskurs.

Kosten: 139 €

Dein Link zum Kurs: https://elopage.com/s/Kathrin-Physio/rueckbildungskurs-basis-2

Körpermitteworkshop

1/ 2021:

Termine: 
14.06.
21.06.
05.07.

Uhrzeit: 
10.15.- 11.30 Uhr 

Kurskosten: 78 €

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen oder deine letzte Geburt ist sogar schon Jahre her? Du bist noch immer unzufrieden mit deiner Körpermitte? Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige für dich sein.

An drei Terminen erfährst du alles was du für den Aufbau einer stabilen und kräftigen Körpermitte wissen musst.
Wir testen, legen Ziele fest, erlernen die richtigen Techniken und du bekommst im Anschluss an jeden Termin einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan. Zwischen den Terminen hast du ausreichend Zeit zum Üben. 
Natürlich stehe ich dir auch hier für Fragen jederzeit zur Verfügung.

Dieser Kurs findet zur optimalen Betreuung in Kleingruppen statt.

Functional Training meets Yoga 


Findet Covid-19 bedingt aktuell nicht statt.

Das Beste aus der Welt des Yogas und der Welt des Functional Trainings trifft in diesem Kurs aufeinander.
Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du deine Rückbildung abgeschlossen hast.
Auch in diesem Kurs besteht die Möglichkeit sein Kind mitzubringen.

Babybauch meets Yogamatte

Findet Covid-19 bedingt aktuell leider nicht statt.

Du bist schwanger und möchtest dich an diese besondere Lebensphase angepasst bewegen und dich so auf deine Geburt vorbereiten?

Der Kurs ist für dich ab dem positiven Schwangerschaftstest geeignet und du kannst dabei bleiben solange du dich wohl fühlst.
Die Übungen werden entsprechend deiner Leistungsfähigkeit angepasst.


Functional Training für Mamas 

Findet Covid-19 bedingt aktuell leider nicht statt.

Du möchtest gerne etwas für dich und deinen Körper tun hast aber noch ein kleines Kind zu Hause?
Kommt doch einfach zu zweit zum Functional Training für Mamas.

Während du etwas für dich und deine Gesundheit tust knüpft dein Kind erste Kontakte oder spielt in deiner Blickweite.

Der Kurs ist fordernd aber ich achte genau auf deine körperliche Leistungsfähigkeit und passe dein Training entsprechend an.





Dieser Kurs findet Covid- 19 bedingt aktuell leider nicht statt.

Outdoor-Training für Mamas

Dieser Kurs findet Covid- 19 bedingt aktuell leider nicht statt.

Es geht raus in die Natur. Komme alleine oder schnapp dein Kind mit Kinderwagen oder Trage und bewege dich zusammen mit anderen Mamas an der frischen Luft.

Dein Kursangebot wird ständig erweitert.
Freue dich auf alles was kommt.